TASUTA TRANSPORT OSTULE ÜLE 50€ | Registreeru kasutajaks
Raamatud

Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat - Ott Kiivikas

Fitshop.ee

19.95€


Toitumise ja treenimise kohta on ilmunud arvukalt raamatuid ja erinevaid teemakäsitlusi. Selles raamatus annab põletavatele k...

Toitumise ja treenimise kohta on ilmunud arvukalt raamatuid ja erinevaid teemakäsitlusi. Selles raamatus annab põletavatele küsimustele vastused Eesti nimekaim kulturist Ott Kiivikas. Sellest raamatust saad teada:

  • Miks treeningutega alustada?
  • Kuidas valida enese eesmärkidega sobilik trenniplaan?
  • Kuidas aeglustada vananemist?
  • Kuidas saada jõudu juurde?
  • Kuidas kõige efektiivsemalt rasva põletada?
  • Milline on üldfüüsiline treening mitte jõusaalisportlasele?
  • Milline näeb välja noorte jõusaalitreening?
  • Kuidas korrastada toitumist?
  • Kaalust maha –kuidas süüa?
  • Lihasmassi juurde –kuidas süüa?
  • Kuidas sportlane peaks toituma?
  • Kuidas kogu elu vormis püsida?
  • Kuidas ennetada krampide teket?
  • Millised on toitumisega seotud müüdid ning miks need ei kehti?
  • Toidulisandid –millised on päriselt efektiivsed?
  • Millised on parimad taastumise nipid?

Lisaks leiad siit raamatust palju praktilisi trenni-ja toitumisplaane, mida saad kohe kasutusse võtta, et saavutada enda unistuste keha. Ott on olnud spordiga seotud üle 35 aasta. Kõik, mis siin raamatus kirjas, on praktikas läbi proovitud. Meetodite edukust kinnitavad nii Oti enda kui ka ta õpilaste tulemused, lisaks paljude harrastussportlaste imelised muutumised. Põnevat lugemist!

  • Toodet ei ole hinnatud. Hindamiseks või kommenteerimiseks pead olema sisse logitud.


Ostukorv

Toode Hind Kogus Kokku
Aktiive sooduskood:

Kontaktandmed

Kohaletoimetamine

Nimetus Hind
Valitud tarneviis: Kokku:

Maksmine

Profiil

Tere,


  • Muuda parooli
  • Sinu fitid

    Sul on fitti, väärtusega EUR

    1 fitt = 0.02 EUR

    Sinu kasutaja ID:

    Oma ID-d on sul vaja juhul, kui keegi soovib sulle üle kanda fitte. Fittide ülekandmise puhul küsitakse just täpselt seda numbrit, mis on seoses sinu nimega. Võta seda kui Sinu isikliku virtuaalset isikukoodi Fitness.ee keskkonnas ;)
    Soovi korral saad oma fitikonto deaktiveerida. Sind eemaldatakse fitikogujate nimekirjast. Sinu fitikonto nullitakse ning edetabelise Sinu nime enam ei kajastata.

    Sinu turvakood:

    Koodi vajad, kui plaanid fittide eest osta mõnes päris Fitshop'i poes. Poes küsib müüja Sinu kasutajanime ning turvakoodi. Sinu fittide kontolt eemaldatakse poes täpselt niipalju fitte kui soovid. Turvakood aegub igal öösel 00:00 ja 01:00 vahel. Genereeri uus kood

    Kingi fitte edasi

    Kingi

MENÜÜ