KÕIK SOODUSHINNAGA TOOTED LEIAD SIIT! | FITSHOP SPARTA AVATUD E-R 9:00-18:00 L 11:00-15:00 | TASUTA TRANSPORT OSTULE ÜLE 50€ | IGA OSTUGA KAASA ÜLLATUS!
Raamatud

Kulturism ja Fitness

Fitshop.ee

9.90€


 „Kulturism ja Fitness” - kasulik õpik kõikidele treeneritele, sportlastele ning harrastajatele!    See raama...

 „Kulturism ja Fitness” - kasulik õpik kõikidele treeneritele, sportlastele ning harrastajatele!

  

See raamat on kohendatud ning täiustatud versioon 2007.aastal ilmunud esimesest versioonist.  Raamat on koostatud kõikidele treeneritele, sportlastele ning harrastajatele kulturismi/fitnessi põhitõdedega tutvumiseks. 

 

Raamatu autor Indrek Otsus on Kulturismi ja Fitnessi treeneri V astme treener, Eesti kulturismi- ja fitnessivõistluste peakohtunik, IFBB rahvusvahelise kategooria kohtunik, Eesti Kulturismi ja Fitness liidu peasekretär. Loe autorist lähemalt siit.

  

Raamatu kaasautor Ott Kiivikas on tuntud Eesti kulturist, kes osalenud mitmekümnetel võistlustel ning toonud koju ka näiteks Põhjamaade absoluutse meistritiitli 2012 ning Euroopa meistrivõistluste hõbeda! Jälgi tema tegemisi siit. 

      

   

Millest on raamatus juttu?

Treeningumeetodika, treeningu motiivid ja reaalsed eesmärgid, treeningu põhiparameetrid: maht, intensiivsus, sagedus, harjutuste valik, korduste arv seerias, puhkepausid seeriate vahel, soorituse tempo ja amplituud, algajate treening, edasijõudnute treening, aeroobne treening, mahajäänud lihasgruppide treening, võistlussportlase treening, võistluseelne treening, treeningu erivõtted, HIT-treening, lihasgruppide treening ja jaotus, venitusharjutustest, toitumine, toidulisandid, kulturism ja doping, võistluspordi areng ja uute alade teke, poseerimine, grimmimise põhialused, kulturismiorganisatsioonid maailmas, erivajadustega inimese treening, rasedate treening, vanemaealiste treening, treening kõrgenenud vererõhu korral, treening suhkruhaiguse korral, treening astma korral, laste treening, lihastasakaal, treeningu näited - Taavi Koovit, Ott Kiivikas, Liisa Otsus, toitumise näidisplaan.

   

Väljaandja: Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit, 2012

    

  

Autorid: Indrek Otsus, Ott Kiivikas

  

Projektijuht: Arnold Tokko

  

Toimetaja: Inge Mehide

  • Toodet ei ole hinnatud. Hindamiseks või kommenteerimiseks pead olema sisse logitud.


Ostukorv

Toode Hind Kogus Kokku
Aktiive sooduskood:

Kontaktandmed

Kohaletoimetamine

Nimetus Hind
Valitud tarneviis: Kokku:

Maksmine

Profiil

Tere,


  • Muuda parooli
  • Sinu fitid

    Sul on fitti, väärtusega EUR

    1 fitt = 0.02 EUR

    Sinu kasutaja ID:

    Oma ID-d on sul vaja juhul, kui keegi soovib sulle üle kanda fitte. Fittide ülekandmise puhul küsitakse just täpselt seda numbrit, mis on seoses sinu nimega. Võta seda kui Sinu isikliku virtuaalset isikukoodi Fitness.ee keskkonnas ;)
    Soovi korral saad oma fitikonto deaktiveerida. Sind eemaldatakse fitikogujate nimekirjast. Sinu fitikonto nullitakse ning edetabelise Sinu nime enam ei kajastata.

    Sinu turvakood:

    Koodi vajad, kui plaanid fittide eest osta mõnes päris Fitshop'i poes. Poes küsib müüja Sinu kasutajanime ning turvakoodi. Sinu fittide kontolt eemaldatakse poes täpselt niipalju fitte kui soovid. Turvakood aegub igal öösel 00:00 ja 01:00 vahel. Genereeri uus kood

    Kingi fitte edasi

    Kingi

MENÜÜ